Ondt i maven og kvalme er symptomer, som de fleste oplever fra tid til anden. For nogle skyldes det noget forbigående som en maveinfektion eller noget, de har spist, mens andre oplever tilbagevendende smerter i maven eller underlivet uden en tydelig forklaring.

Smerter i underlivet kan både komme fra fordøjelsen, urinvejene, muskler og led omkring bækkenet eller de indre kønsorganer. Derfor kan det være svært selv at afgøre, hvad der ligger bag symptomerne.

Hvis du oplever tilbagevendende smerter sammen med kvalme, er det en god idé at være opmærksom på, hvornår symptomerne opstår, hvor smerterne sidder, og om der samtidig er andre gener.

Hvorfor får man ondt i maven og kvalme?

Der findes mange mulige årsager til mavesmerter og kvalme.

Nogle af de mest almindelige forklaringer kan være:

• Maveinfektion
• Forstoppelse
• Luft og oppustethed
• Ændringer i kosten
• Følsom mave eller tarm
• Menstruation
• Stress og uro
• Medicin
• Graviditet
• Andre sygdomme eller tilstande

Hvis symptomerne opstår pludseligt og går over igen efter kort tid, kan der være tale om en midlertidig reaktion fra mave-tarm-systemet.

Hvis smerterne derimod bliver ved, kommer igen gennem længere tid eller udvikler sig, kan det være relevant at få årsagen undersøgt.

Smerter i underlivet kan føles forskelligt

Smerter i underlivet kan være meget forskellige.

Nogle oplever en konstant ømhed eller trykken, mens andre får mere krampelignende smerter. Smerten kan også komme og gå i perioder.

Det er relevant at lægge mærke til, om smerterne sidder:

• Midt i underlivet
• I højre eller venstre side
• Omkring bækkenet
• Længere oppe i maven
• Omkring lænden
• Mod lysken

Placeringen kan give en indikation af, hvilke områder der kan være involveret, men man kan ikke afgøre årsagen ud fra placeringen alene.

Menstruation og smerter i underlivet

For personer, der menstruerer, kan smerter i underlivet være relateret til menstruationscyklussen.

Det er almindeligt at opleve menstruationssmerter, og hos nogle kan de også være ledsaget af kvalme, hovedpine eller træthed.

Hvis smerterne er meget kraftige eller gør det svært at passe arbejde, uddannelse eller almindelige aktiviteter, bør de dog ikke bare ignoreres.

Der findes forskellige tilstande, som kan give udtalte menstruationssmerter, og derfor kan det være relevant at tale med egen læge eller en gynækolog, hvis symptomerne er betydelige.

Det gælder også, hvis smerterne opstår på andre tidspunkter i cyklussen.

Kan fordøjelsen give smerter i underlivet?

Tarmen ligger i både mave og bækken, og derfor kan gener fra fordøjelsen godt mærkes langt nede i maven.

Forstoppelse, oppustethed og luft kan eksempelvis give trykken eller smerter i underlivet.

Nogle oplever samtidig kvalme eller nedsat appetit.

Hvis symptomerne ser ud til at hænge sammen med måltider eller toiletbesøg, kan det være relevant at lægge mærke til mønsteret.

Det kan eksempelvis være nyttigt at notere, om smerterne bliver bedre efter afføring, eller om bestemte fødevarer ser ud til at udløse generne.

Ved længerevarende problemer bør man dog ikke forsøge at stille sin egen diagnose alene ud fra disse observationer.

Når kroppen spænder op omkring mave og bækken

Hvis du har haft smerter i maven eller underlivet gennem længere tid, kan du ubevidst begynde at spænde omkring området.

Nogle ændrer også den måde, de sidder, står eller bevæger sig på, fordi bestemte positioner føles mere behagelige.

Over tid kan det give spændinger omkring eksempelvis:

• Lænd
• Hofter
• Bækken
• Mavemuskler
• Ryg

Her kan der opstå en forskel mellem den oprindelige årsag til underlivssmerterne og de muskel- eller bevægegener, der kommer som følge af dem.

Hos Effx arbejdes der blandt andet med forskellige problematikker i bevægeapparatet.

Kan osteopati være relevant ved smerter omkring underlivet?

Osteopati kan ikke erstatte medicinsk udredning af mavesmerter, kvalme eller uforklarlige smerter i underlivet.

Hvis der samtidig er spændinger eller gener fra lænd, bækken, hofter eller andre dele af bevægeapparatet, kan en osteopatisk undersøgelse dog være relevant som supplement.

Ved osteopati i Vanløse kan behandlingen tage udgangspunkt i kroppens bevægelighed og de områder, hvor der opleves gener.

En osteopat kan blandt andet undersøge muskler, led og bevægelse omkring ryg, bækken og hofter.

Det er dog vigtigt, at vedvarende mavesmerter eller underlivssmerter bliver vurderet lægeligt, hvis årsagen ikke allerede er kendt.

Kan stress give kvalme og mavesmerter?

Maven kan reagere på psykisk belastning.

I perioder med stress eller uro oplever nogle mere kvalme, ændret appetit, diarré, forstoppelse eller mavepine.

Det betyder ikke, at alle mavesmerter skyldes stress.

Hvis symptomerne fortsætter, er det vigtigt ikke bare at forklare dem med en travl periode. Der kan være andre årsager, som kræver undersøgelse eller behandling.

Stress kan samtidig påvirke søvn, spisevaner og aktivitetsniveau, hvilket også kan have betydning for, hvordan kroppen føles.

Hvornår bør du kontakte lægen?

Ondt i maven og kvalme går ofte over af sig selv, men nogle symptomer bør vurderes af en læge.

Det gælder blandt andet, hvis:

• Smerterne er vedvarende eller bliver værre
• Du får høj feber
• Du kaster meget op
• Der er blod i afføring eller opkast
• Du oplever uforklarligt vægttab
• Maven bliver meget spændt eller hævet
• Du har kraftige underlivssmerter
• Du bliver svimmel eller meget påvirket

Hvis der er mulighed for graviditet og samtidig opstår kraftige smerter i underlivet, blødning eller svimmelhed, bør der søges hurtig lægelig vurdering.

Ved pludselige og meget stærke mavesmerter bør du også søge akut hjælp.

Læg mærke til mønstret i dine symptomer

Hvis mavesmerter og kvalme vender tilbage, kan det være nyttigt at holde øje med, hvornår de opstår.

Notér eksempelvis sammenhængen med måltider, menstruation, afføring, stress eller fysisk aktivitet.

Det kan gøre det lettere at beskrive symptomerne præcist, hvis du skal tale med en læge eller anden sundhedsfaglig person.

Ondt i maven, kvalme og smerter i underlivet kan have mange forskellige årsager. Derfor handler det vigtigste ikke kun om at dæmpe symptomerne, men også om at finde frem til, hvad der udløser dem.

Hvis smerterne samtidig har ført til spændinger eller ændret bevægelse omkring ryg og bækken, kan behandling af bevægeapparatet være relevant som supplement. Ved uforklarlige eller vedvarende underlivssmerter bør den medicinske årsag dog altid undersøges.